从问题描述来看，主要涉及到哺乳期来月经对母乳质量和奶水颜色的影响。
哺乳期来月经是正常的生理现象，通常不会影响母乳的质量，但可能会导致奶水变清。这是因为月经期间，妈妈体内的激素水平会发生变化，泌乳素的分泌也会受到影响，从而使奶水的分泌量和成分发生变化。
在哺乳期来月经后，妈妈可以继续母乳喂养，但需要注意以下几点：
1.保持良好的心情和充足的休息，这有助于维持乳汁的分泌。
2.增加水分和营养的摄入，以满足宝宝的需求。
3.注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现哭闹、体重增长缓慢等情况，可能是因为奶水不足，可以适当添加配方奶。
4.月经结束后，奶水的质量通常会恢复正常，无需过于担心。
总之，哺乳期来月经不会对母乳质量产生太大影响，但妈妈需要注意调整饮食和生活习惯，以确保宝宝的营养需求得到满足。如果对哺乳期的健康问题有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。