乳房一按就疼可能由多种原因引起，首先要先明确原因再采取相应措施。一般来说，乳房一按就疼可能与生理因素或病理因素有关。比如青春期女性乳房发育时可能会有轻度胀痛，而乳腺炎、乳腺增生等疾病也可能导致乳房按压疼痛。
可能的生理因素
青春期发育： 女性在10 - 19岁左右进入青春期，乳房开始发育，这个阶段乳房组织增生，可能会有轻度的按压疼痛，一般随着乳房发育成熟会有所缓解。月经周期影响： 在月经前1 - 2周，体内激素水平变化，乳腺组织充血水肿，也可能出现乳房按压疼痛，月经来潮后，激素水平恢复，疼痛多可减轻。
常见病理因素
乳腺增生
症状表现： 乳房按压疼痛常为双侧，可触及结节状或片状的乳腺组织，疼痛程度不一，有的女性月经前疼痛加重，月经后缓解。相关情况： 乳腺增生与内分泌紊乱有关，约70% - 80%的育龄女性有不同程度的乳腺增生。
乳腺炎
哺乳期乳腺炎： 多见于产后哺乳期女性，尤其是初产妇。主要是因为乳汁淤积，加上细菌入侵感染引起。除了乳房按压疼痛，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。非哺乳期乳腺炎： 可发生在非哺乳期，病因较为复杂，也会出现乳房按压疼痛，可能伴有乳房肿块等表现。
乳腺纤维腺瘤
症状特点： 一般乳房内可触及圆形或椭圆形肿块，边界清楚，活动度好，按压时可能有轻度疼痛，多见于青年女性。当出现乳房一按就疼的情况时，首先不要惊慌。如果是青春期或月经周期引起的轻度疼痛，可通过宽松内衣、局部热敷等缓解。但如果疼痛持续不缓解，或伴有乳房红肿、肿块迅速增大等异常情况，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确病因，采取相应的治疗措施。