乳房一按就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会感到疼痛和压痛。
经前期乳房胀痛：在月经前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会为哺乳做准备，可能会感到疼痛和敏感。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌可引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳房疾病，表现为乳房肿块、疼痛，常随月经周期变化。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，可引起乳房肿块和疼痛。
乳腺癌：乳腺癌也可能导致乳房疼痛，伴有肿块、皮肤改变、乳头溢液等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击、挤压等，可能导致疼痛。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会引起乳房疼痛。
心理因素：焦虑、压力等心理因素也可能导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于女性来说，定期进行乳房自我检查和专业的乳房检查非常重要，可以早期发现乳房疾病，提高治愈率。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房比较松软，容易发现异常。
2.正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色是否对称，乳头是否有回缩、抬高或糜烂等。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指掌面轻轻触摸乳房，按照顺时针或逆时针方向进行，注意检查乳房的各个象限，包括乳头、乳晕、腋窝等部位。不要用手指抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
3.注意事项：
检查时要保持放松，避免紧张和焦虑。
注意乳房的变化，如发现任何异常，及时就医。
与医生分享自己的家族病史和个人健康状况。
总之，乳房一按就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，女性应关注自己的乳房健康，定期进行自我检查和专业检查，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，预防乳房疾病的发生。