游泳时腿抽筋是紧急情况，通常由腿部肌肉受刺激后剧烈收缩导致痉挛。遇到这种情况需保持冷静并可按以下方式处理：
一、
1.游泳时小腿抽筋必须保持镇静，因惊慌会引发呛水且让肌肉收缩更剧烈，加重抽筋症状。
2.若身边有水性好的人或有救生圈、救生筏等，可大声呼救，借助他人帮助上岸。
3.若身边无人也别慌张，先调整呼吸再进行拉伸，注意不能顺着抽筋方向屈曲，而要伸直并在脚背拉伸肌腱，如此能有效缓解痉挛，此动作可反复多次直至肌肉松弛恢复原状。
二、特别提醒，为预防游泳时腿抽筋，千万不可在疲劳或饥饿状态下游泳。一般而言，抽筋多与受凉有关，所以游泳前要做好热身运动，平时可适当进行冷水浴，增强身体对凉水的适应能力，这样就不易出现腿抽筋情况。
总结概况提示：游泳腿抽筋情况紧急，需冷静处理，包括保持镇静、呼救或自行处理等，同时要做好预防，避免疲劳饥饿游泳和注意保暖热身等。