测量血压的最佳时间因人而异，但一般来说，以下几个时间段是比较适合测量血压的：
1.清晨起床后：此时血压通常处于一天中的较低水平，是评估基础血压和药物疗效的较好时机。
2.下午4-6点：这个时间段血压通常会出现第二个高峰，与清晨的血压高峰相呼应。
3.睡前：了解夜间血压情况有助于评估整体血压控制情况，以及是否存在夜间高血压。
需要注意的是，在测量血压前，应避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等因素，测量时应保持安静、放松，选择合适的血压计，并正确测量。如果血压异常或存在其他健康问题，应在医生的指导下进行定期监测和治疗。
此外，对于某些特殊人群，测量血压的时间可能会有所不同。例如：
高血压患者：除了上述时间点外，还应在服用降压药物前后、血压波动较大时进行测量。
老年人：由于血压波动较大，建议每天在不同时间点测量血压，并记录下来，以便医生了解血压变化情况。
糖尿病患者：如果同时伴有心血管疾病，建议定期测量24小时动态血压，以全面了解血压情况。
总之，测量血压的最佳时间应根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于控制血压。