走路时间长了脚肿，其原因通常包括乳酸淤积、软组织受损、韧带受损等。以下是具体情况及相应的治疗措施：
一、乳酸淤积：
1.若是平时运动量较少，突然大幅增加运动量，就可能导致少量乳酸产生，并且持续在局部堆积而无法及时排出，进而会出现轻微疼痛，并伴有脚关节肿胀现象。
2.针对这种情况可以通过适当热敷来缓解。
二、软组织受损：
1.比如走路速度特别快且不注意休息，从而引发慢性劳损，就可能引起脚肿。
2.建议进行适当的按摩、热敷来缓解，也可以用温度适宜的水泡脚，这样能够减轻肌肉疲劳，加快软组织的恢复。
三、韧带受损：
1.走路时间过长可能会使周围韧带受到强力拉扯，容易造成韧带受损，其表现为局部出现水肿、疼痛、乏力等状况。
2.在受伤后的24小时内可以进行冰敷，24小时之后则可以反复热敷。若疼痛感觉较为强烈，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物来止痛。
此外，脚肿也可能是关节受损、肾功能不全、心功能不全等因素导致，可以通过相关检查来分析病因，包括影像学检查、肾功能检查、心功能检查等。
总结提示：走路时间长脚肿的原因多样，需根据具体情况采取相应治疗措施，当原因不明时可借助相关检查明确。