焦虑症胸闷气短可能是焦虑症的躯体症状，也可能是其他疾病引起。以下是一些可能有帮助的建议：
1.寻求专业帮助：首先，建议咨询医生或心理医生。他们可以进行评估并制定个性化的治疗计划。治疗方法可能包括药物治疗、心理治疗或两者结合。
2.管理焦虑：焦虑症可能导致过度焦虑和紧张，进而引发胸闷气短。学习应对焦虑的技巧，如深呼吸、放松训练、冥想等，可以帮助减轻症状。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式对缓解焦虑和胸闷气短很重要。这包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠、减少咖啡因和尼古丁的摄入等。
4.避免触发因素：识别并避免可能触发焦虑和胸闷气短的因素，如压力、紧张的环境、过度劳累等。
5.心理调适：改变对焦虑和胸闷气短的认知和态度，认识到这些症状是焦虑症的一部分，但并不意味着有严重的健康问题。尝试保持积极的心态，相信自己能够应对。
6.寻求社会支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。参加支持小组或与其他患有焦虑症的人交流，也可以提供情感上的支持和共鸣。
7.定期随访：按照医生的建议进行定期随访，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，如果胸闷气短严重或持续不缓解，或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应立即就医进行进一步检查和治疗。此外，每个人的情况不同，治疗效果也可能因人而异。因此，与专业医生密切合作，根据个人需求制定合适的治疗计划是非常重要的。