焦虑症胸闷气短是焦虑症的常见症状之一，可能会影响患者的生活质量。以下是一些应对焦虑症胸闷气短的方法：
1.放松技巧：学习和练习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，可以帮助减轻身体的紧张感，缓解胸闷气短的症状。
2.有氧运动：适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高心肺功能，改善身体的代谢，减轻焦虑情绪，缓解胸闷气短。
3.心理治疗：认知行为疗法、心理动力学疗法等心理治疗方法可以帮助患者了解和改变不良的思维和行为模式，减轻焦虑情绪，从而缓解胸闷气短的症状。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用抗焦虑药物或抗抑郁药物可以缓解焦虑情绪，改善胸闷气短的症状。
5.改变生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、减少咖啡因摄入、避免过度饮酒等，可以有助于减轻焦虑情绪，缓解胸闷气短的症状。
6.寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师交流，寻求支持和理解，可以帮助患者更好地应对焦虑情绪，缓解胸闷气短的症状。
需要注意的是，焦虑症胸闷气短的症状可能会影响患者的生活质量，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群等，在应对焦虑症胸闷气短的症状时，需要特别注意，遵循医生的建议进行治疗。