经期是否可以喝薏米红豆粥不能一概而论，一般体质偏寒的女性经期不建议多喝薏米红豆粥，而体质偏热的女性可适量饮用。
从薏米特性看经期影响
薏米的属性：薏米性凉，具有一定的利水渗湿作用。对于体质偏热、经期有燥热表现，如月经量较多、颜色鲜红且伴有口干舌燥等症状的女性，偶尔少量喝些薏米红豆粥可能不会有太大问题，因为其利水作用或许能在一定程度上缓解身体的燥热感。但对于体质偏寒，经期本身就有怕冷、手脚冰凉、经血颜色暗且有血块等表现的女性，过多饮用薏米红豆粥可能会加重体寒情况，导致经血运行不畅，使痛经等不适症状加重。
从红豆特性看经期影响
红豆的特点：红豆相对较为平和，但和薏米搭配后，薏米的凉性可能会对经期女性产生影响。如果是体质正常的女性，经期适量喝些煮得较软烂的薏米红豆粥一般影响不大，但也不宜过量。因为即使红豆平和，薏米的凉性仍可能在不知不觉中对经期身体产生作用。而对于本身气血不足的女性，经期身体较为虚弱，薏米红豆粥的利水作用可能会进一步影响气血的滋养，所以这类女性经期喝薏米红豆粥要谨慎。
个体差异下的饮用建议
不同体质女性的区别对待：对于平时就经常手脚冰凉、容易腹泻的虚寒体质女性，经期最好远离薏米红豆粥。而对于平时容易上火、月经量较多的热性体质女性，经期可以少量喝一些，但也要注意观察身体反应，如果喝后出现不适，如痛经加重、经血异常等，应立即停止饮用。另外，经期女性的身体处于特殊时期，在饮食上除了薏米红豆粥，其他食物也需综合考虑，比如要保证摄入足够的温热、易消化且富含营养的食物，像热汤、热粥、优质蛋白食物等，以维持身体的正常生理功能。