过敏性鼻炎引起的嗓子痒，通常是由于鼻部炎症导致的分泌物倒流，刺激咽喉部引起。以下是一些缓解方法：1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助清洁口腔和喉咙，减轻炎症和刺激
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙的干燥和痒感
3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。如果知道对某些食物过敏，应避免食用。4.药物治疗：抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻过敏反应，缓解嗓子痒的症状
鼻腔喷雾剂：使用鼻腔喷雾剂可以减轻鼻部炎症，减少分泌物倒流
糖皮质激素：如果症状严重，可以短期使用糖皮质激素，如泼尼松龙。5.鼻部治疗：鼻腔冲洗：使用盐水或鼻腔喷雾剂进行鼻腔冲洗，有助于清除分泌物和过敏原
免疫治疗：对于过敏性鼻炎严重的患者，免疫治疗可能是一种有效的长期治疗方法。6.调整生活方式：保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度
戒烟：吸烟会刺激呼吸道，加重症状
锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，但避免在过敏季节进行剧烈运动
7.就医咨询：如果嗓子痒的症状持续不缓解或加重，或者出现其他不适，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。此外，对于过敏性鼻炎患者，预防和控制过敏是关键，包括避免过敏原、保持良好的生活习惯和治疗鼻部炎症等。