腰间盘膨出的治疗方法有多种，一般可通过非手术治疗来缓解症状，比如约80% - 90%的患者通过非手术治疗能改善症状。
非手术治疗方法
物理治疗：
牵引治疗： 通过专门的牵引设备，对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引时间约30 - 60分钟，可根据患者耐受情况调整。按摩推拿： 专业的医师进行腰部按摩推拿，能缓解腰部肌肉紧张，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由正规专业人员操作，避免暴力推拿导致病情加重。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能减轻腰部炎症反应，缓解疼痛症状。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物： 例如甲钴胺，可营养受压的神经，促进神经功能恢复。一般可以长期服用，但具体使用需遵医嘱。
康复锻炼：
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿尽量向上抬起，像飞燕一样。每天可进行3 - 4次，每次坚持10 - 15秒，逐渐增加强度。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，休息几秒再重复，每天练习3组，每组10 - 15次。