在月经期间，月经量少可通过食用红糖姜水、阿胶糕、益母草颗粒以及含铁食物来促使月经量增多。具体如下：
一、红糖生姜水：红糖与生姜均有温经活血之效，能够化解子宫内的瘀血，增加月经量，同时对改善痛经问题也有帮助。
1.红糖：富含多种营养成分，能补充能量。
2.生姜：性温，可散寒暖宫。
二、阿胶糕：若月经量少且持续时间长，在月经前后食用阿胶糕，能有效缓解月经量少的状况。
1.阿胶的功效：有良好的补血作用。
三、益母草颗粒：这是一种中药材，具有调节月经的量和周期等功效，但必须在医生指导下服用。
1.对月经的调节作用：可改善月经异常。
四、含铁食物：这类食物能改善因贫血导致的月经过少问题，比如菠菜、乌骨鸡等。同时，还可多食用红枣、枸杞、桂圆、猪肝等具有补气补血功效的食物。在月经期间，身体抵抗力会下降，可能伴有腹痛、食欲不振、腰酸背痛等不适症状，此时要注意休息，避免过度劳累与受凉。建议月经量过少的女性应及时前往医院妇科查明原因。饮食和药物必须严格遵循医生的建议，切不可自行用药，以免引发不良后果，加重病症。
总之，对于月经期间月经量少的情况，可以采取上述多种方法来改善，但要注意在医生指导下进行，以确保安全有效。同时，要关注自身身体状况，如有异常及时就医。