生理期通常指的是月经期，月经期头疼得厉害可通过多种方式来缓解，包括按摩、保证充足睡眠、练瑜伽、热敷以及药物治疗等，具体如下。
一、按摩：可针对太阳穴、头顶等部位进行适当按摩，这样能缓解紧张情绪，对头疼的改善有帮助。
二、充足的睡眠：在月经期容易因睡眠不足而引发头疼，所以要注意保持充足的睡眠，尽可能避免熬夜。
三、练瑜伽：练瑜伽一般有助于改善精神紧张状况，能对头疼起到辅助改善作用，但要避免身体过度劳累。
四、热敷：可用热毛巾对额头进行热敷，能减轻头疼，不过要注意妥善控制好温度。
五、药物治疗：若疼痛非常严重，可通过药物方法进行治疗，需遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛缓释胶囊等药物。
在月经期间要注意多休息，尽量别吃生冷刺激性食物。
总之，月经期头疼厉害可采取上述多种措施来缓解，同时要注意经期护理。