神经性头疼快速缓解可以通过多种方式，比如物理缓解、药物辅助等。一般来说，通过适当的方法能在较短时间内让头疼得到一定程度的减轻。
物理缓解方法
按摩头部：轻柔按摩太阳穴是不错的办法，用手指以适中的力度打圈按摩太阳穴，每次按摩10 - 15分钟左右，能帮助放松头部肌肉，缓解头疼。还可以按摩颈部，坐在椅子上，慢慢转动颈部，顺时针和逆时针方向各转动10次左右，放松颈部肌肉，对缓解神经性头疼有帮助。冷敷或热敷：如果是血管性神经性头疼，冷敷可能有效。用毛巾包裹冰袋，敷在额头或疼痛部位，每次敷15 - 20分钟，注意不要冻伤皮肤。而对于因肌肉紧张导致的神经性头疼，热敷或许更好。准备热毛巾或热水袋，温度不宜过高，敷在疼痛的头部或颈部，每次热敷15 - 20分钟。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药：像布洛芬缓释胶囊就可以用于缓解神经性头疼。它能通过抑制前列腺素的合成，起到抗炎、镇痛的作用。但需要注意，有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。还有对乙酰氨基酚，也能有效缓解轻至中度的神经性头疼，一般按照说明书服用即可，但长期大量服用可能会对肝脏有一定影响，所以不能超剂量服用。
调整生活方式缓解
保证充足休息：找一个安静、舒适、黑暗的房间躺下休息，尽量让自己放松，闭上眼睛，深呼吸，让身体和精神都处于放松状态，一般休息30分钟到1小时左右，头疼可能会有所减轻。调整呼吸：采用腹式呼吸的方法，慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后慢慢地呼气，让腹部收缩，每次呼吸尽量深沉、缓慢，连续做10 - 15分钟左右，通过调整呼吸节奏来放松身体，缓解神经性头疼。