膝盖软骨损伤通常难以自愈。膝盖软骨属于关节软骨，其内部没有神经和血管来提供营养，所以自身修复能力较弱，一旦损伤往往难以自行恢复。膝盖软骨损伤后需要积极进行医治：一、可先对患处进行冰块冷敷以起到镇静作用，随后再用热毛巾热敷来促进血液循环；二、还能够运用针灸、红外灯照射、超声波等理疗手段来推动损伤的恢复；三、对于膝盖运动功能没有较高要求的情况，可在膝盖关节腔内注射玻璃酸钠进行封闭治疗；四、如果损伤极为严重，能够在关节镜下实施膝盖软骨修复手术。
总结概况提示：膝盖软骨损伤一般不能自愈，要通过多种方法积极治疗，如冷敷热敷、理疗、注射玻璃酸钠、手术等。