中暑后可采取以下一些方法来缓解症状。
一、喝藿香正气水：藿香正气水主要含有苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等成分。其具有解表化湿、理气和中以及清热解暑的功效，在中暑后服用是较为合适的。
二、转移至阴凉处：要尽快把患者转移到阴凉的地方，这样能防止炎热环境进一步加重中暑情况。同时可以用温水打湿毛巾来擦拭患者身体，以帮助患者散热。
三、涂抹风油精：可在患者的太阳穴、耳后、手腕等部位适量涂抹风油精，这有助于患者散去热量，能够有效改善中暑症状。
四、喝凉茶：中暑后要注重补液，喝凉茶有利于患者补充水分，降低体温。
此外，中暑还可能出现其他多种症状，严重的中暑甚至可能对生命健康产生影响。所以，当身体出现不适时，应及时前往医院进行检查，明确原因后再进行相应的处理。总之，中暑后要及时采取有效措施缓解症状，若情况严重需尽快就医。