生完孩子后首次来月经量多可通过以下方法改善：
一、药物治疗：生完孩子首次来月经量多可能与子宫收缩异常有关。此时可遵医嘱服用宫血宁等药物来促进子宫收缩。
1.宫血宁：主要成分为重楼。具有凉血止血，清热除湿，化瘀止痛的功效。用于崩漏下血，月经过多，产后或流产后宫缩不良出血及子宫功能性出血属血热妄行证者，以及慢性盆腔炎之湿热瘀结所致的少腹痛、腰骶痛、带下增多。
二、加强身体护理：月经量过多可能导致缺铁性贫血。在此期间适当食用富含铁元素的食物，如猪肝、鸡肝等，适当补铁能促进血红蛋白生成，预防贫血发生。同时，女性还需注意腹部保暖，尽量避免腹部着凉，切勿接触冷水。
总之，对于生完孩子后首次月经量多的情况，可采取上述药物治疗和加强身体护理的方法来缓解，若情况异常或持续不改善，应及时就医检查。