产后第一次月经量多可能是正常的，但也可能是异常情况，需要注意观察和处理。以下是一些建议：
1.观察月经量：如果产后第一次月经量明显多于以往月经量，或者持续时间较长，应及时就医。
2.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.调整饮食：增加含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，以预防贫血。
4.保持清洁：注意个人卫生，及时更换卫生巾，保持外阴清洁。
5.就医检查：如果月经量过多且持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，应及时就医。医生可能会进行B超、血常规等检查，以排除其他潜在的疾病。
6.遵循医生建议：根据检查结果，医生可能会给予相应的治疗建议，如止血药物、调整月经周期等。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果对产后第一次月经量大有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便获得专业的建议和指导。同时，产后恢复期间应注意个人卫生和营养，保持良好的生活习惯，有助于身体的恢复。