运动后头疼可通过多种方法缓解，包括休息、按摩头部、进食等。若头痛严重，还可给予药物处理。
一、休息：长时间运动可能导致机体需氧量大幅增加，使得大脑供氧不足，进而引发头疼。此时休息能显著降低机体的耗氧量，从而有效缓解头疼状况。
二、按摩头部：对头部进行按摩，能够促进血管扩张，有益于头部血液循环的改善，有助于减轻头疼症状。
三、进食：本身有低血糖的人群，在运动过程中因能量消耗较大，容易诱发低血糖。这时可以通过饮用含糖饮料或食用含糖零食来补充血糖，也可给予葡萄糖来改善情况。
四、药物处理：如果运动后的头疼症状比较严重，可以使用药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊等。
总之，当运动后出现头疼时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若头疼持续不缓解或加重，应及时就医。