老是起口腔溃疡可能由多种原因导致，据统计，大约20%的人会受到口腔溃疡的困扰。
一、免疫系统因素
自身免疫反应异常： 当人体免疫系统出现紊乱时，可能会错误地攻击口腔黏膜，从而引发口腔溃疡。比如患有白塞病的患者，往往会反复出现口腔溃疡，同时还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状。免疫力低下： 当人体整体免疫力下降时，就更容易受到病原体的侵袭，进而诱发口腔溃疡。像长期熬夜、过度劳累的人，身体免疫力会降低，口腔溃疡就容易找上门来。
二、营养缺乏因素
维生素缺乏： 尤其是维生素B族缺乏，会影响口腔黏膜的正常代谢。例如缺乏维生素B2时，就可能导致口角炎、口腔溃疡等问题。一般来说，成年人每天需要摄入一定量的维生素B族，其中维生素B2的推荐摄入量男性约为1.4mg/天，女性约为1.2mg/天。微量元素缺乏： 锌、铁等微量元素的缺乏也与口腔溃疡的发生有关。锌参与人体多种酶的合成，对维持黏膜健康很重要；铁是合成血红蛋白的关键元素，缺乏铁会影响身体的正常生理功能，增加口腔溃疡的发病几率。
三、生活习惯因素
饮食不均衡： 经常吃辛辣、油腻、刺激性食物，会对口腔黏膜产生刺激，容易引发口腔溃疡。比如长期大量食用辣椒的人，口腔黏膜受到刺激后，就比较容易出现溃疡。口腔卫生不良： 不注意口腔清洁，食物残渣容易在口腔内滋生细菌，导致口腔炎症，进而引发口腔溃疡。如果不及时刷牙、漱口，口腔内的细菌数量会增多，增加口腔溃疡的发生风险。熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常修复和代谢，使得口腔黏膜的自我修复能力下降，从而容易出现口腔溃疡。通常建议成年人每天保证7~8小时的睡眠时间。