肩周炎的主要表现为肩关节周围软组织疼痛以及活动障碍，而穴位按摩能够在一定程度上减轻症状，下面为大家详细介绍几个按摩方法：
一、放松肩部肌肉
将肩关节周围的肌肉进行全面放松，可通过按摩的方式，持续时间约3至5分钟。
二、按肩前穴
肩前穴处在腋缝上一寸的位置，用食指或者中指的指腹来点按此穴位，大约按2至3分钟。
三、按肩髃和肩髎
当胳膊平举时，肩部会有两个凹陷处，这便是肩髃穴和肩髎穴，可以同时用拇指和食指进行点按，每次点按2至3分钟。
四、活动肩关节
在完成肩关节局部的点穴治疗后，要放松肩部肌肉并同时活动肩关节，这样有助于松解关节粘连。活动幅度应从小到大逐步增加，过程中可能会有疼痛感觉，注意动作要轻柔，不可强行暴力松解，要以患者能够耐受的程度为准。
特别提示：
1.应在正规医院就诊的基础上，辅助运用中医穴位按摩的方法来缓解症状。
2.在按摩时要注意保暖，避免着凉。
3.按摩的力度要以患者能够承受为标准。