肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。以下是几种肩周炎穴位按摩的方法：
1.按揉肩井穴：
位置：在大椎穴与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
按摩方法：用中指指腹按揉肩井穴约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
原理：按揉肩井穴可以疏通肩部经络，缓解肩部疼痛。
2.按揉天宗穴：
位置：在肩胛部，当岗下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
按摩方法：取坐位，用对侧手的四指从内向外下方揉按天宗穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
原理：天宗穴具有通络止痛的功效，按揉该穴能缓解肩周炎引起的肩背痛。
3.按揉肩髃穴：
位置：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
按摩方法：用中指指腹按揉肩髃穴约1分钟，以局部感到酸胀发热为佳。
原理：按揉肩髃穴可疏通肩部经络，调和气血，缓解肩周炎症状。
4.按揉曲池穴：
位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
按摩方法：用拇指指腹按揉曲池穴约1分钟，以局部感到酸胀为佳。
原理：按揉曲池穴可清热通络，缓解上肢疼痛。
5.拿捏三角肌：
位置：位于肩部，三角肌上。
按摩方法：用拇指与其余四指对合用力拿捏三角肌约10次。
原理：拿捏三角肌可缓解肩部肌肉紧张，促进血液循环。
6.掌揉肩部：
位置：以手掌根部着力在肩部，做顺时针或逆时针环形揉动约5分钟。
按摩原理：掌揉肩部可松解粘连，缓解疼痛。
需要注意的是，按摩治疗肩周炎只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。在按摩过程中，如果出现疼痛加剧、红肿等不适症状，应立即停止按摩，并及时就医。此外，患者还应注意肩部保暖，避免过度劳累，适当进行肩部功能锻炼。