肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎按摩的穴位主要有肩井穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴、阿是穴等，按摩这些穴位能带来以下好处：
1.肩井穴：位于大椎穴与肩峰端连线的中点上，按摩肩井穴可以改善肩部肌肉紧张，缓解肩部疼痛，预防和治疗肩周炎。
2.肩髎穴：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处，按摩肩髎穴可以改善肩部血液循环，缓解肩部疼痛，预防和治疗肩周炎。
3.肩贞穴：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸，按摩肩贞穴可以缓解肩部疼痛，预防和治疗肩周炎。
4.天宗穴：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，天宗穴是治疗肩部疼痛的常用穴位，按摩天宗穴可以缓解肩部疼痛，预防和治疗肩周炎。
5.阿是穴：痛点即为阿是穴，按摩阿是穴可以直接缓解疼痛，改善症状。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解肩周炎的症状，不能根治肩周炎。如果肩周炎症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。