肩周炎的主要表现为肩关节周围软组织疼痛以及活动障碍，而穴位按摩能够在一定程度上减轻其症状。下面为大家介绍几种具体的按摩方法：
一、放松肩部肌肉
首先要对肩关节周围的肌肉进行放松操作，可以持续放松按摩3至5分钟。
二、按肩前穴
肩前穴处在腋缝上一寸的位置，用食指或中指的指腹进行点按，点按时间大约为2至3分钟。
三、按肩髃和肩髎
当胳膊平举时，肩部的两个凹陷处便是肩髃穴以及肩髎穴，可以使用拇指和食指同时进行点按，每次点按2至3分钟。
四、活动肩关节
在肩关节局部点穴治疗完成后，要放松肩部肌肉并同时活动肩关节，这样有助于松解关节粘连。活动幅度应从小到大逐步增加，过程中可能会有疼痛感觉，注意动作要轻柔，不可强行暴力松解，要以患者能够耐受为标准。
特别提示：
1.是在正规医院就诊的前提下，可辅助运用中医穴位按摩的方法来缓解症状。
2.按摩时要注意做好保暖工作，避免着凉。
3.按摩的力度需以患者能够承受为宜。