孕中期屁股一侧骨头痛可能是以下原因引起：
1.子宫增大：随着孕期的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫到骨盆区域的神经和血管，导致屁股一侧骨头痛。
2.激素变化：怀孕期间，体内激素水平会发生变化，这可能会导致骨盆关节和韧带松弛，引起疼痛。
3.缺钙：孕妇和胎儿的生长发育都需要大量的钙，如果摄入不足，可能会导致骨质疏松，引起骨头疼痛。
4.过度劳累：长时间站立、行走或坐着，以及进行重体力劳动，可能会导致屁股一侧骨头痛。
5.坐姿不当：不正确的坐姿可能会加重骨盆区域的压力，导致疼痛。
针对孕中期屁股一侧骨头痛的问题，可以采取以下措施缓解：
1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间站立或坐着，尽量选择舒适的姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.适当运动：进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强肌肉力量，缓解疼痛。
5.补充钙剂：在医生的指导下，补充钙剂和维生素D，以满足孕妇和胎儿的需求。
6.就医治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，医生可能会建议进行物理治疗或药物治疗。
需要注意的是，在怀孕期间，应避免自行使用药物治疗，尤其是在孕早期。如果对疼痛的原因和治疗方法有疑问，应及时咨询医生，以确保孕妇和胎儿的健康。