来月经了可以泡脚，但需要注意以下几点：
1.选择合适的水温：水温不宜过高，最好控制在40℃-45℃之间，以免烫伤皮肤或刺激子宫收缩，导致月经量增多、经期延长等。
2.控制泡脚时间：每次泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右，以免血液循环加快，引起身体不适。
3.避免使用刺激性的泡脚材料：如花椒、生姜、辣椒等，这些材料可能会刺激皮肤，引起过敏或感染。
4.注意保暖：泡脚后要及时擦干双脚，穿上袜子和鞋子，注意保暖，避免着凉。
5.特殊人群需谨慎：如果月经量过多、经期过长、痛经等症状比较严重，或者有其他妇科疾病，建议在医生的指导下进行泡脚。
总之，月经期间可以泡脚，但需要注意水温、时间、材料、保暖等方面的问题，避免对身体造成不良影响。同时，如果有任何不适症状，应及时就医。