月经来了可以泡脚。月经期间，女性身体较为虚弱，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，同时也能帮助身体排出一些废物，对身体有一定益处。但要注意以下几点：
1.选择合适的水温：水温不宜过高，最好控制在40℃左右，避免对身体造成刺激。
2.控制泡脚时间：一般来说，泡脚时间不宜过长，控制在15-30分钟即可。
3.避免使用刺激性的药物或材料：一些中药泡脚包可能含有活血化瘀的成分，不适合在经期使用，以免引起月经量过多。
4.注意保暖：泡脚后要及时擦干双脚，穿上袜子，避免着凉。
5.个人身体状况：如果本身有一些妇科疾病或其他健康问题，最好在医生的指导下进行泡脚。
总之，月经期间可以泡脚，但要注意水温、时间和个人身体状况，以确保安全和舒适。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。