来月经了可以泡脚，但需要注意以下几点。
一、可以泡脚
1.促进血液循环
泡脚可以促进脚部血液循环，缓解疲劳和疼痛，同时也能促进全身血液循环，让身体更加舒适。
2.缓解经痛
泡脚可以温暖身体，促进血液循环，缓解子宫收缩引起的经痛。
3.放松身心
泡脚可以放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。
二、注意事项
1.水温不宜过高
泡脚的水温不宜过高，最好控制在40℃-45℃之间，以免烫伤皮肤。
2.时间不宜过长
泡脚的时间不宜过长，最好控制在15-20分钟左右，以免引起头晕、心慌等不适症状。
3.避免使用刺激性药物
泡脚时避免使用刺激性药物，如花椒、辣椒等，以免引起月经量增多、经期延长等不适症状。
4.注意保暖
泡脚后要及时擦干脚部，穿上袜子和鞋子，注意保暖，避免着凉。
总之，来月经了可以泡脚，但需要注意水温、时间和使用的药物，同时要注意保暖，避免着凉。如果月经量过多、经期延长等不适症状，应及时就医。