来月经量少的调理方法包含调整饮食、养成良好生活习惯、进行病因治疗等。
一、调整饮食：
1.对于体型很瘦且子宫较小从而出现月经减少，但月经周期正常且身体处于健康状态的情况，这属于正常现象。此时需要调整饮食结构，在经期前后避免食用辛辣刺激和生冷食物，多进食新鲜蔬菜与水果，多选择富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以此增强体质。
二、养成良好生活习惯：
1.平时要养成规律作息、早睡早起、避免熬夜的习惯，保持心情愉悦，进行适度锻炼，防止内分泌失调。
2.在经期要特别注意保暖，避免受凉，不接触凉水，不喝冷饮，可以使用热水袋或暖宝宝来温暖腹部。
三、病因治疗：
1.若因某些妇科疾病如宫内粘连、卵巢疾病、内膜病变等导致月经量低，就需要到医院进行针对性的病因治疗，例如进行宫内粘连松解、采用内分泌功能药物进行调节等。
如果出现来月经量少的情况，建议可先通过改善生活中的不良习惯来进行调理，若无法改善则应及时前往医院就诊。