去除神经性头痛可以通过多种方式来改善，比如药物治疗、生活方式调整等。一般来说，药物方面常用的有布洛芬等非甾体抗炎药，但具体效果因人而异。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到一定的止痛作用，可缓解神经性头痛带来的疼痛不适，但要注意按照正确的使用方法来用，不过不能过量服用。神经营养药物： 维生素B12等神经营养药物可能对神经有一定的调节作用，有助于改善神经性头痛的状况，不过使用这类药物也需要在医生的指导下进行。
生活方式的调整
作息规律： 要保证充足且规律的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于减轻神经性头痛的发作频率和程度。减压放松： 长期的压力过大容易诱发神经性头痛，所以要学会减压放松，比如通过冥想、深呼吸等方式来放松身心，每天可以进行15~20分钟的冥想或深呼吸练习。
环境的改善
安静舒适环境： 尽量营造一个安静、舒适的居住和工作环境，避免长时间处于嘈杂、光线过强等不良环境中，因为这些不良环境因素可能会刺激神经，引发或加重神经性头痛。避免刺激因素： 还要注意避免一些可能诱发神经性头痛的刺激因素，比如避免长时间盯着电子屏幕，防止眼睛疲劳引发头痛，同时也要避免摄入过多的咖啡、酒精等可能诱发头痛的饮品。
物理治疗辅助
按摩头部： 适当进行头部按摩也有助于缓解神经性头痛，比如用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次。热敷或冷敷： 根据个人情况选择热敷或冷敷，头痛时如果感觉热敷能缓解，可以用温毛巾热敷头部，每次热敷15~20分钟；如果冷敷更合适，就用冰袋冷敷，但要注意温度不宜过低，避免冻伤皮肤。