通常来说，20岁还想继续长高需做好这些方面：一、去当地正规医院检查骨骺线是否闭合，若已闭合则无继续长高可能，若未闭合则有长高空间。二、做好骨骺线检查后，要在饮食、睡眠、锻炼方面多加留意。
饮食方面，平时一定要注重营养摄入，尤其要多吃含有钙质、维生素、蛋白质丰富的食物，像蔬果等，以确保人体生长有充足能量，不可依据个人喜好而偏食。
运动方面，要多进行户外运动、有氧运动，多做如篮球等能拉伸脊椎的动作，从而充分锻炼。还要注意多晒太阳，至少保证晒1-2小时太阳，这有利于体内钙质合成，必要时可适量补充钙和维生素D。
睡眠方面，要保证充足睡眠，作息规律，不熬夜，这样才能保证生长激素正常分泌，为继续长高创造条件。
总之，20岁若想继续长高，需关注骨骺线情况并在饮食、运动、睡眠上做好相应调整。