糖耐量异常通常能够恢复。糖耐量异常指的是在摄入一定量葡萄糖后，血糖超出正常水平，但还未达到糖尿病的标准。多数患者通过恰当调整饮食以及加强体育锻炼，能促使糖耐量逐步恢复，以防糖耐量持续异常进而发展成糖尿病。对于糖耐量异常的患者来说，需要做到以下几点：
一、减少高糖分食物的摄取，像蛋糕、糖果之类；
1.蛋糕中通常含有大量的添加糖，食用后会导致血糖快速上升。
2.糖果更是直接的高糖食品，会对血糖产生较大影响。
二、坚持每日进行锻炼，例如跑步、游泳等；
1.跑步能提升身体代谢能力，帮助控制血糖。
2.游泳是全身性运动，对改善身体机能有益。
三、保证充足的睡眠，避免过度劳累；
1.充足睡眠有助于维持身体正常的代谢和内分泌平衡。
2.过度劳累可能会影响身体的调节功能，对糖耐量恢复不利。
四、平时要定期监测血糖值，以观察糖耐量的恢复情况。
总之，糖耐量异常患者只要注意上述方面，就有可能实现糖耐量的良好恢复，降低发展为糖尿病的风险。