糖耐量异常是否可以恢复，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.生活方式改变：通过健康的饮食、适量的运动和控制体重，糖耐量异常可能会得到改善或恢复。饮食方面，建议选择低糖、高纤维的食物，避免高糖和高脂肪的食物。运动可以帮助身体更好地利用血糖，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2.减肥：肥胖是导致糖耐量异常的一个重要因素，减肥可以帮助改善胰岛素的敏感性，从而改善糖耐量异常。
3.控制血糖药物：在医生的指导下，使用一些药物，如二甲双胍，可以帮助控制血糖，改善糖耐量异常。
4.定期检查：定期检查血糖和其他相关指标，以及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，糖耐量异常是糖尿病的前期阶段，如果不加以控制，可能会发展为糖尿病。因此，如果被诊断为糖耐量异常，应该积极采取措施，改变生活方式，控制血糖，定期检查，以预防糖尿病的发生。如果有其他健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的医疗人员。