月经来第几天可以洗头并没有一个固定的标准，一般来说，只要身体状况允许，月经期间是可以洗头的。但需要注意以下几点：
1.月经初期：月经量较多时，身体较为虚弱，抵抗力下降，洗头可能会导致身体受寒，引起经血流通不畅，进而出现痛经、月经紊乱等症状。因此，在月经初期，最好避免洗头。
2.月经末期：月经末期，月经量已经减少，但身体尚未完全恢复，此时洗头也可能会对身体造成一定的影响。因此，在月经末期洗头时，要注意保暖，洗完头后尽快吹干头发，避免着凉。
3.特殊时期：如果女性在月经期间身体不适，如感冒、腹痛、腹泻等，最好不要洗头。此外，在月经期间，女性的身体比较敏感，容易过敏，因此要选择温和、无刺激的洗发水，并避免使用染发剂、烫发剂等化学制品。
4.注意水温：洗头时，水温不宜过高或过低，最好使用温水。过热的水会刺激头皮，导致头皮出油增多，加重头皮瘙痒等症状；过冷的水则会使血管收缩，影响血液循环，导致头痛、头晕等不适症状。
5.及时吹干：洗完头后，要及时用毛巾擦干头发，避免水分蒸发带走身体的热量，使身体受寒。同时，要尽快用吹风机吹干头发，避免头发长时间湿润，滋生细菌。
总之，月经期间洗头需要根据个人身体状况和实际情况来决定，如果身体不适或有特殊情况，最好避免洗头。同时，要注意洗头的水温、时间和方法，避免对身体造成不良影响。