七个月宝宝感冒鼻塞流鼻涕可采取以下改善措施：使用吸鼻器、摩擦或热敷鼻子、服用药物。
一、使用吸鼻器：如果七个月宝宝因感冒出现鼻塞流鼻涕的情况，当鼻涕较为稀薄时，可直接使用婴儿吸鼻器吸出；若鼻涕比较粘稠，可先用生理盐水喷鼻剂向宝宝鼻腔内喷几下，或者用棉签蘸温水后向鼻腔里滴入几滴，待鼻涕稀释后再用吸鼻器吸出，这样能有效缓解鼻塞症状，有助于病情的恢复。
二、摩擦或热敷鼻子：可以用拇指和食指从鼻翼两侧至鼻梁根部轻轻地来回摩擦，也可以将纱布条用温水浸湿后进行热敷，通过这样的方式来促进鼻部的血液循环，从而改善鼻塞症状。
三、服用药物：在必要时可服用治疗感冒的药物，比如氯雷他定糖浆等，以改善鼻塞流鼻涕的症状。但药物必须在医生的指导下服用，以确保宝宝的用药安全。
总之，当七个月宝宝出现感冒鼻塞流鼻涕时，可通过上述几种方法来缓解和改善症状，但要注意正确操作和合理用药。