七个月宝宝感冒鼻塞流鼻涕可采取以下改善措施：使用吸鼻器，摩擦或热敷鼻子，服用药物。
一、使用吸鼻器：如果七个月宝宝因感冒出现鼻塞流鼻涕，在鼻涕较稀薄时，可直接用婴儿吸鼻器吸出；若鼻涕较为粘稠，可先用生理盐水喷鼻剂向宝宝鼻腔内喷几下，或者用棉签蘸温水后向鼻腔里滴入几滴，等鼻涕被稀释后再用吸鼻器吸出，这样能有效缓解鼻塞症状，有助于病情的恢复。
二、摩擦或热敷鼻子：可以用拇指和食指从鼻翼两侧轻柔地向鼻梁根部来回摩擦，也可以用温水浸湿后的纱布条进行热敷，这能促进鼻部的血液循环，从而改善鼻塞症状。
三、服用药物：在必要时可服用治疗感冒的药物，如氯雷他定糖浆等，以改善鼻塞流鼻涕的状况。但药物的服用一定要在医生的指导下进行，以确保宝宝的用药安全。
总之，对于七个月宝宝感冒鼻塞流鼻涕的情况，可以通过上述几种方法来缓解和改善，同时要密切关注宝宝的状态，如有异常应及时就医。