舌头根上长溃疡较为常见，一般来说，7-10天左右可能会自行愈合，但也可以通过一些方法来促进恢复。
溃疡的常见原因
局部刺激因素： 如牙齿残根、残冠等尖锐的牙体组织长期摩擦舌头根部，就容易引发溃疡。另外，不良的咬合习惯，比如经常咬到舌头根部位，也会导致溃疡出现。缺乏营养素： 当身体缺乏维生素B族、维生素C等营养素时，也可能在舌头根上长溃疡。比如长期挑食、偏食的人，就比较容易出现这种情况。一般来说，维生素B2缺乏时，更容易在口腔黏膜部位引发问题。
缓解溃疡的非药物方法
保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后可以用淡盐水漱口。淡盐水有一定的杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生，有助于溃疡恢复。每次漱口时，让淡盐水在口腔内停留1-2分钟。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物会刺激溃疡部位，加重疼痛。可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，例如橙子、菠菜等，橙子中维生素C含量较高，菠菜富含多种维生素和矿物质。
何时需要就医
溃疡持续时间长： 如果舌头根上的溃疡超过2周还没有愈合，就需要及时就医。这时候可能需要进一步检查，排除其他较为严重的疾病。溃疡伴随其他症状： 要是舌头根长溃疡的同时，还伴有发热、局部淋巴结肿大、吞咽困难等症状，也应该尽快去医院就诊。比如发热温度超过38.5℃，或者淋巴结肿大明显能摸到硬块等情况，都需要引起重视。