腰椎间盘突出部分人通过保守治疗能够治愈，而治愈成功率与突出程度有关，突出程度越轻，保守治疗成功的概率越大。常用的保守治疗方法包括：
一、运动治疗：能够锻炼腰背肌肉，借助自身身体的纠正，促使椎间盘复位，进而达到治疗目的。具体来说，通过针对性的运动，可以增强腰背肌肉力量，改善脊柱的稳定性，为椎间盘的复位创造有利条件。
1.（1）一些特定的动作和训练可以帮助调整脊柱的力学平衡，减轻椎间盘的压力。
（2）合理的运动方案能逐步纠正可能存在的脊柱异常姿势。
二、腰椎牵引：利用外力拉伸，将腰部椎体间隙拉长，增加椎间盘的容纳空间，从而实现椎间盘复位。通过牵引，可以使椎间隙增宽，减少对椎间盘的压迫，为其回位提供可能。
1.（1）专业的牵引设备能够精确控制牵引的力量和方向。
（2）根据个体情况制定合适的牵引计划。
三、手法推拿：经由专业医师进行手法推拿治疗，对紊乱的椎体关节进行复位，促使椎间盘复位。专业的推拿手法可以调整椎体的位置关系，改善局部血液循环。
1.（1）精准的推拿技巧对于复位效果至关重要。
（2）推拿过程中需要根据患者的反应及时调整力度和方法。
四、物理因子治疗：采用各类理疗仪器，减轻、缓解椎间盘突出带来的各种不适症状，避免其对日常生活造成影响。这些理疗措施可以有效缓解疼痛、改善功能。
1.（1）常见的理疗仪器包括热疗仪、电疗仪等。
（2）不同的物理因子治疗具有不同的作用机制和适应情况。
如果保守治疗无法改善症状，且对日常生活造成极大影响，就需要通过手术治疗的方式来复位椎间盘。
总之，如果感觉不适，应尽快前往医院就诊，以免延误病情。要根据具体情况选择合适的治疗方法，以争取最佳的治疗效果。