突然掉头发厉害的原因及解决方法如下：
1.内分泌失调：如果近期压力过大、经常熬夜或精神紧张，可能导致内分泌失调，引起脱发。此外，产后、更年期的女性也可能因激素水平变化而脱发。除脱发外，还可能出现月经失调、情绪波动等症状。可通过调整生活习惯、保持心情愉悦、适当运动等方式改善。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2.营养不良：过度节食、挑食、偏食等可能导致营养不良，影响头发的生长和健康，引起脱发。建议保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致脱发，如贫血、甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等。此外，感染、药物副作用等也可能引起脱发。如果脱发同时伴有其他不适症状，如发热、乏力、关节疼痛、皮肤红斑等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
4.头皮问题：头皮感染、过敏、银屑病等头皮疾病可能导致脱发。例如，头皮真菌感染（俗称“头皮屑”或“头癣”）可能引起脱发，同时伴有头皮瘙痒、脱屑等症状。如果怀疑头皮有问题，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.遗传因素：部分人脱发可能与遗传有关，如雄激素性秃发。这种类型的脱发通常在青春期或青春期后开始出现，主要表现为头发逐渐变细、变短、变少。目前，雄激素性秃发尚无法根治，但可以通过药物治疗、植发等方法改善症状。
6.生活习惯：频繁烫染、使用劣质洗发水、过度梳理头发等不良生活习惯也可能导致脱发。建议减少烫染次数，选择温和的洗发水，避免过度梳理头发。
总之，导致突然掉头发厉害的原因较多，如果脱发严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯、均衡饮食、缓解压力等也有助于预防和改善脱发。