得了脱发首先要明确原因针对性处理。一般来说，脱发的治疗需要根据不同类型来选择合适方式。比如雄激素性脱发，男性发病率相对较高，据统计约有50%的男性在50岁前会受到一定程度的雄激素性脱发影响。
如何判断脱发类型
脂溢性脱发： 通常头发油腻，头皮有鳞屑，发际线后移或头顶头发稀疏是常见表现，多见于中青年人群。斑秃： 表现为突然出现的圆形或椭圆形脱发区，头皮光滑，没有炎症等表现，可单发也可多发。
非药物干预方法
生活方式调整： 保证充足睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于头发的健康生长。同时要均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素（如维生素B族等）和矿物质（如锌、铁等）的食物，像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。头部按摩： 每天可以用手指轻轻按摩头皮，每次按摩10 - 15分钟，促进头皮的血液循环，有助于头发的营养供应。按摩时力度要适中，以感觉舒适为宜。
药物治疗情况
雄激素性脱发： 男性可以在医生指导下使用非那雄胺等药物，不过非那雄胺不适用于妇女和儿童；女性可以使用螺内酯等药物，但也需要在医生的规范指导下使用。斑秃： 对于轻度斑秃，可以局部外用米诺地尔酊，一般需要连续使用3个月以上才能看到明显效果。如果是严重的斑秃，可能需要配合口服糖皮质激素等药物，但糖皮质激素的使用需要严格掌握适应证和剂量等。
就医相关建议
如果脱发情况比较严重，比如短期内大量脱发、脱发伴有头皮瘙痒、疼痛、红斑等异常表现时，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查甚至一些实验室检查来明确脱发的具体原因，然后制定个性化的治疗方案。比如进行血常规、甲状腺功能等检查，以排除是否由其他系统性疾病引起的脱发。