首段简答
如果得了脱发，首先要明确脱发类型等情况。一般来说，脂溢性脱发较为常见，约有超过50%的男性在30岁以后会出现不同程度的脂溢性脱发迹象。而对于脱发的处理需要从多方面入手。
如何判断脱发类型
脂溢性脱发： 通常表现为头顶头发进行性稀疏，发际线可能后移，头皮油脂分泌较多，多见于中青年人群。可以观察头发整体密度变化以及头皮油脂分泌状况来初步判断。斑秃： 往往是突然出现圆形或椭圆形的脱发区，脱发区皮肤光滑，没有炎症等表现，可单发也可多发，这种脱发可能与自身免疫等因素有关。
生活方式调整很重要
作息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，进而加重脱发情况。比如长期熬夜的人，脱发发生率可能比作息规律的人高出30%以上。饮食方面： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。例如每天应摄入300 - 500克的蔬菜，100 - 200克的水果。同时要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这类食物可能会刺激头皮油脂分泌，加重脱发。
医疗干预有哪些
外用药物： 米诺地尔是常用的外用药物，男性患者可以使用5%浓度的米诺地尔溶液，女性患者可以使用2%浓度的米诺地尔溶液，坚持涂抹一段时间可能会促进头发生长。一般需要连续使用3个月以上才能看到较明显的效果。口服药物： 对于脂溢性脱发，男性患者在医生评估后可以考虑口服非那雄胺，但要注意非那雄胺可能会有一些副作用，比如影响性功能等，需在医生指导下使用；对于斑秃，有时候可能会使用一些调节免疫的药物，如复方甘草酸苷等，但具体用药需根据个体情况由医生决定。