掉头发厉害可通过加强营养、使用药物、进行毛囊移植手术等方式改善。
一、加强营养：如果是长期营养不良导致头发掉得厉害，就需强化营养摄入。可多吃高营养高蛋白食物，像鸡蛋含有丰富蛋白质，能为头发提供营养支持；瘦肉富含蛋白质和各种营养物质，有助于头发健康；纯牛奶营养丰富，对头发有益。同时，黑豆富含多种营养，能滋养头发；黑芝麻营养成分多，对改善头发状况有帮助；黑木耳也具有一定营养价值，可适当食用。
二、药物：若是雄性激素性脱发引起头发掉落严重，通常要遵医嘱用药。比如非那雄胺片，能对相关症状起到一定作用；养血口服胶囊，可辅助改善脱发情况；米诺地尔溶液，对脱发问题有一定疗效。
三、毛囊移植手术：如果是斑秃导致掉发严重，一般要及时到医院检查确诊后，通过毛囊移植手术来改善。这种手术能让头发变得更加浓密。
总之，面对掉头发厉害的情况，要根据具体原因选择合适的改善方法。