轻度中暑是在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。一般来说，轻度中暑可以通过及时处理得到缓解。
脱离高温环境
迅速转移： 首先要尽快将患者转移到阴凉通风的地方，比如室内有空调的房间或者树荫下等凉爽区域，让患者脱离高温环境，避免持续受热加重病情。一般建议在发现轻度中暑迹象后，10分钟内将患者转移到凉爽处。解开衣物： 同时解开患者的衣领、腰带等束缚身体的衣物，使患者能更好地散热，促进身体恢复正常体温调节。
降温措施
物理降温： 可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动的部位，通过水分蒸发来带走热量，帮助降低体温。也可以让患者用冷水浸湿的毛巾敷在头部。一般每次擦拭或冷敷时间可保持10 - 15分钟。适当补水： 让患者少量多次饮用淡盐水或者清凉的饮品，比如每10 - 15分钟喝100 - 200毫升的淡盐水，既可以补充流失的水分，又能补充因出汗丢失的盐分，但要注意不能一次性大量饮水，以免加重胃肠负担。
观察与后续处理
持续观察： 将患者转移到凉爽处并采取降温措施后，要持续观察患者的症状变化，比如体温是否逐渐下降、意识是否清楚、有无持续呕吐或其他不适等情况。如果患者的头晕、乏力等轻度中暑症状在采取措施后30分钟内没有明显改善，甚至有加重趋势，如出现体温进一步升高、意识模糊等情况，应及时送往医院进一步诊疗。休息恢复： 在患者症状缓解后，让患者在凉爽安静的环境中休息，保证充足的睡眠，帮助身体恢复。同时，短时间内避免让患者再次处于高温环境中，防止再次发生中暑。