嗓子疼且不敢咽口水，可能与以下原因有关。
1.感染：如细菌、病毒或其他病原体感染引起的咽喉炎、扁桃体炎等。这些感染可能导致喉咙黏膜炎症和肿胀，引起疼痛和不适感。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可能引起过敏反应，导致喉咙肿胀和疼痛，进而影响吞咽。
3.干燥环境：长时间处于干燥的环境中，喉咙黏膜可能会干燥、受损，引起疼痛和不适感。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度用嗓，可能导致喉咙疲劳和损伤，引起疼痛和不适感。
5.其他原因：如胃食管反流病、喉部损伤、肿瘤等也可能引起类似症状。
针对嗓子疼且不敢咽口水的情况，可以采取以下措施。
1.保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解疼痛和不适感。
2.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，以免加重喉咙疼痛。
3.注意休息：避免过度劳累和长时间使用嗓子，给喉咙足够的休息时间。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和不适感。
5.使用药物：可以使用一些非处方药，如退烧药、止痛药、止咳药等，来缓解喉咙疼痛和不适感。如果症状持续时间较长或加重，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。此外，如果症状持续时间较长或加重，或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。