艾灸是一种以艾叶为原材料制成艾条或艾柱等，在特定部位燃烧以刺激相关穴位、部位，达到调节机体生理功能目的的方法，有理气活血、滋养机体、调理阴阳平衡等作用，常可用于治疗失眠。
一、失眠的中医认识
中医认为失眠的原因主要包括气血两虚致脑髓得不到充足滋养，以及体内阴阳之气失调致阳气不能正常潜藏入阴。
二、艾灸治疗失眠的原理
1.艾灸可理气活血，荣养气血，滋养机体，加快全身血液循环，使脑部得到足够滋养，从而治疗失眠。如艾灸涌泉穴能蒸腾肾气，肾气自下而上沸腾升起可滋养髓海，改善失眠症状。
2.艾灸具有调理阴阳平衡的作用，可促使夜晚阳气潜藏入阴，进入睡眠。比如艾灸百会穴能起到调理阴阳平衡、宁心安神的效果，可使机体阴阳平衡、气血通畅、髓海得养，缓解失眠。
三、艾灸治疗失眠的注意事项
失眠患者最好在临睡前进行艾灸，且治疗需要长期、不间断坚持才会有较好效果。
四、失眠的其他相关情况
临床导致失眠的原因多样，如环境刺激、饮食失衡、心理压力等，应尽早明确具体原因进行调节以改善不适。患者除艾灸外，还可通过推拿、按摩、热敷、中药方剂、穴位注射、针灸等中医方法治疗，建议遵医嘱采用综合治疗，结合多种治疗方法。
总之，艾灸对治疗失眠有一定效果，但要注意正确的方法和坚持使用，同时对于失眠应全面了解其原因和多种治疗途径，以便更好地进行应对和治疗。