失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠会影响身心健康。艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来调节身体的气血和脏腑功能，从而改善失眠症状。以下是一些常用的艾灸穴位：
1.神门穴：位于手腕部，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸神门穴可以宁心安神，改善睡眠质量。
2.三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸三阴交穴可以调节气血，改善睡眠。
3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。艾灸涌泉穴可以引火归元，促进睡眠。
4.百会穴：位于头部，前发际正中直上5寸。艾灸百会穴可以调节气血，醒脑安神。
5.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以调节脾胃，改善睡眠。
需要注意的是，艾灸治疗失眠需要在专业医生的指导下进行，根据个人体质和症状选择合适的穴位和艾灸方法。同时，艾灸治疗失眠需要长期坚持，才能取得较好的效果。
以上内容仅供参考，如有需要请在专业医生的指导下进行。