经常胃胀可以通过调整生活方式、药物治疗等方法来改善。一般来说，首先可以从饮食和作息等方面入手进行调节。
生活方式调整很关键
饮食方面： 要注意少食多餐，每餐吃七八分饱就行，避免一次性进食过多加重胃胀。还要减少易产气食物的摄入，像豆类、洋葱、碳酸饮料等，这类食物容易在胃肠道内产生气体，加重胃胀感。作息方面： 保持规律的作息时间也很重要，每天尽量保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的作息有助于胃肠道正常蠕动，缓解胃胀。
药物辅助来缓解
促胃肠动力药： 多潘立酮是常用的促胃肠动力药，它能促进胃肠道蠕动，加快胃排空，从而缓解胃胀。不过，老年人使用时要留意可能出现的副作用，需在医生指导下使用。消化酶制剂： 比如复方消化酶胶囊，里面含有多种消化酶，能帮助消化食物，对于因消化不良引起的胃胀有一定缓解作用。但如果本身有胆道梗阻的情况就不能用。
就医检查不能忽视
胃镜检查： 如果经常胃胀且通过生活方式调整和药物治疗效果不佳，建议进行胃镜检查。一般二级以上医院都能开展胃镜检查，通过胃镜可以直接观察食管、胃和十二指肠的黏膜情况，排查是否有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病导致的胃胀。幽门螺杆菌检测： 幽门螺杆菌感染也可能引起胃胀，需要进行相关检测，如尿素呼气试验等。如果检测出幽门螺杆菌阳性，通常需要进行规范的抗幽门螺杆菌治疗，一般疗程为10 - 14天左右。