坐着站起来腰疼的病因多样，常见的有腰椎间盘突出、腰臀肌筋膜炎等。
一、腰椎间盘突出：这通常是因为患者长期处于伏案、弯腰等状态，使得腰椎过度前屈，从而对椎间盘形成挤压，导致椎间盘向后突出。突出的椎间盘会对腰部脊髓的神经根产生压迫，于是就会出现坐着站起来腰疼的现象。对此，患者需要尽快就医，依据医生的评估来选择适宜的治疗方式。对于轻度患者，可首先按照医嘱尝试按摩、牵引等物理治疗方法。而严重的患者则往往需要通过接受腰椎间盘摘除手术治疗才能有所改善。
二、腰臀肌筋膜炎：多因患者坐姿不正确，致使腰部肌肉过度牵拉，进而造成腰臀肌的肌筋膜出现无菌性炎症。这种炎症会对腰部肌肉局部的神经末梢形成刺激，进而引发患者坐着站起来腰疼的情况。这类患者首先可以考虑对腰部进行按摩或热敷，以促进炎症反应的消散。必要时，患者还可根据医嘱应用氟比洛芬凝胶、扶他林软膏等外用药物进行治疗。
总之，当出现坐着站起来腰疼的情况时，要及时明确病因，并根据具体情况采取相应的治疗措施。