牙龈肿痛通常可以通过局部处理、药物治疗等方式来改善，一般来说可以在数天内缓解症状。比如轻度的牙龈肿痛，通过正确处理可能2-3天就能有明显好转。
局部处理方法
冲洗上药：
如果是牙龈炎导致的牙龈肿痛，可以用3%过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗牙龈沟，将其中的食物残渣、细菌等冲洗出来，然后在牙龈沟内涂布碘甘油，起到消炎收敛的作用，一般操作后肿痛会逐渐减轻。
切开引流：
要是牙龈肿痛是因为长智齿引发的冠周炎，且形成了脓肿，当脓肿成熟时，需要由医生进行切开引流，把脓液排出，这样能快速缓解肿痛。
常用药物种类
抗炎药物：
- 布洛芬：属于非甾体类抗炎药，有镇痛、抗炎的作用，能缓解牙龈肿痛带来的疼痛不适，一般服用后1-2小时开始起效。
- 甲硝唑：是抗厌氧菌的药物，对于牙龈肿痛由厌氧菌感染引起的情况效果较好，可抑制厌氧菌的生长繁殖，减轻炎症。
日常护理要点
保持口腔清洁：
每天早晚要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷。还可以使用牙线或冲牙器辅助清洁，清除牙缝中的食物残渣，防止细菌滋生加重牙龈肿痛。
调整饮食：
患病期间要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、火锅等，这些食物会刺激牙龈加重肿痛；多吃富含维生素C的食物，比如橙子、苹果、西兰花等，有助于增强牙龈的抵抗力，促进恢复。
特殊人群注意事项
孕妇：
孕妇出现牙龈肿痛时要谨慎用药，尽量先通过局部清洁等非药物方式缓解。如果需要用药，一定要在医生的指导下选择对胎儿影响小的药物，因为很多药物可能会通过胎盘影响胎儿发育。
糖尿病患者：
糖尿病患者牙龈肿痛时要更加注意血糖控制，因为高血糖环境利于细菌生长繁殖，会加重牙龈炎症。同时用药要咨询医生，避免药物对血糖产生不良影响，并且要保持口腔清洁，积极控制炎症。