牙龈肿痛可以通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。一般来说，轻度牙龈肿痛通过保持口腔清洁等方式，可能在几天内缓解，而如果是较为严重的情况可能需要就医处理。
日常护理很关键
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以使用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生加重牙龈肿痛。比如可以选择含氟牙膏，它有助于增强牙齿抗龋能力，同时也能辅助减轻牙龈炎症。调整饮食： 避免吃辛辣、过烫、过硬的食物，这些食物容易刺激牙龈，加重肿痛。可以多吃一些富含维生素C的水果，像橙子、苹果等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，促进牙龈修复。
药物辅助有讲究
消炎药物： 如果牙龈肿痛是由炎症引起的，可以在医生指导下使用一些消炎的药物，比如甲硝唑片，它对厌氧菌有较好的抑制作用，能缓解牙龈的炎症。不过需要注意，孕妇以及对甲硝唑过敏的人不能使用。止痛药物： 当牙龈肿痛疼痛较为明显时，可短期使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，它能起到镇痛、抗炎的作用，但不能长期大量服用，而且有消化道溃疡等疾病的患者要慎用。
及时就医很重要
口腔科就诊： 如果牙龈肿痛持续超过2 - 3天没有缓解，或者肿痛情况逐渐加重，伴有发热、面部肿胀等症状，应及时到口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查，可能会拍摄X线片等，以明确牙龈肿痛的原因，比如是否是智齿冠周炎、牙龈炎、根尖周炎等疾病导致的。针对性治疗： 如果是智齿冠周炎引起的牙龈肿痛，医生可能会用生理盐水、过氧化氢溶液等反复冲洗智齿周围的盲袋，然后局部上药；若是根尖周炎导致的牙龈肿痛，可能需要进行根管治疗，清除根管内的感染物质，从而缓解牙龈肿痛症状。